Kapotasana Pose Bermanfaat Untuk Melenturkan Tubuh

Manfaat Gerakan Yoga Kapotasana

Gerakan yoga Kapotasana (Pigeon pose) yang dilakukan dengan alat bantu kursi memberikan fokus untuk memudahkan gerakan melengkungkan tubuh kebelakang (backbend). Gerakan yoga dimulai dengan : duduk menghadap sandaran kursi dengan [ . . . ]