4 Gerakan Yoga Untuk Kecangkan Miss V

Gerakan Yoga Untuk Mengencangkan Miss V

Yoga adalah aktivitas olah tubuh dan pikiran yang berfokus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik pelakunya. Postur atau rangkaian gerakan dan pernapasan adalah dua komponen utama [ . . . ]

5 Gerakan Yoga Untuk Hilangkan Sakit Punggung

Gerakan Yoga Untuk Menghilangkan Sakit Punggung

Gaya hidup tak sehat masyarakat kota seringkali menyebabkan gangguan kesehatan, salah satunya sakit punggung yang berkepanjangan. Mulai stres karena pekerjaan menumpuk, duduk di depan komputer seharian dengan postur yang buruk, [ . . . ]

6 Gerakan Yoga Untuk Turunkan Kadar Kolesterol

Gerakan Yoga Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol adalah lemak yang ditemukan dalam aliran darah dan dianggap sebagai zat berbahaya bagi tubuh. Berlawanan dengan kepercayaan yang populer ini, kolesterol ternyata sangat penting untuk fungsi penormalan dan pemeliharaan [ . . . ]

7 Gerakan Yoga Untuk Meringankan Kram Perut saat Haid

Gerakan Yoga Untuk Meringankan Perut Kram Akibat PMS

Perut kram, kembung, sakit kepala, mual terdengar familiar? Anda tak sendirian. Banyak wanita menderita nyeri haid parah (dikenal sebagai dismenore) yang diikuti oleh sensasi tajam menusuk, berdenyut, panas, atau kram [ . . . ]

10 Tips Kosongkan Pikiran Saat Melakukan Meditasi

Cara Mengosongkan Pikiran Saat Meditasi

Bagi para pemula, meditasi bukanlah perkara mudah yang bisa dilakukan kapan saja. Karena bagi para pemula meditasi adalah aktivitas yang sulit dan harus dipelajari secara mendalam dan detail. Padahal tidak [ . . . ]